我们都知道这样的人:免费,独立,强大。似乎没有什么似乎让他们失去平衡。他们总是在做令人兴奋的事情,前往异国情调的地方,国外生活,或沉迷于最酷的爱好。他们似乎从未需要任何人,甚至别人可能会想到的那样不容易受到影响。

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而这些特征似乎是非常积极的,流行的,值得追求,有时候有一个捕捉:有这些特征的人可能会发现很难努力融入浪漫的关系。他们的独立生活方式可能会被称为“避免依恋”的东西。

什么是附件款式?

附件最初用于描述婴儿与护理人员之间的债券1。然而,已经表明,随着时间的推移,附着风格相对稳定 - 即一个人在婴儿发展中的依恋方式可以在成年期间与他们留在一起。2因此,已经提出了附着风格在成人浪漫关系中发挥作用。3.这个想法是,人们对护理人员的可用性和敏感性的早期经验成为他们的心理学,并成为称为“附属工作模式”的内容。1这些附件工作模型影响了人们的思想,行为和对自己和他人的感受。因此,如果护理人员对孩子的需求有敏感,那么孩子可能会认为自己是可爱的,也可以作为可靠和值得信赖的人,随后开发安全的附着式风格。但是,如果不是这种情况,那么孩子可能会发展一个较低的积极附件样式。

关系和避免依恋

避免附件的特点是担心亲密和拒绝附着的需求,并在相对拒绝和冷酷的护理中具有其根源。3,4.避免附着特征的人可能会发现很难表现出他们的情绪公开地到他们的伴侣。他们可能还发现难以与他们的合作伙伴沟通,他们和他们的关系对他们很重要。

避免避免特征高的人使用所谓的“停用策略”,例如情绪不可用,否认他们需要对方。3.这可能导致这种关系中的冲突,因为这种关系中的合作伙伴可能觉得避民对他们和关系感兴趣。但是,对于具有避免附件风格的人,这通常是这种情况。

如何与避免个人建立愉快的关系

避免附件风格一直与较少的积极关系结果一致。5.然而,还表明,在更长的时间内,避免在稳定的关系中避免稳定的关系的人变得更加安全 - 即,他们更能够打开和信任他们的关系伴侣。6.

然而,在这种情况下,在附件风格发生时,避免附加个人和他们的合作伙伴需要在相对较长的时间内保持关系。那么,有什么可以避免的个人和他们的合作伙伴在他们的关系中保持快乐和满足?

1.接受人们可能有不同的依恋需求

反思两者可能有助于您的附件需求您的伴侣的依恋需求,并接受他们可能彼此不同。毕竟,你是两个不同的个人,也可能在许多其他方面有所不同!附件需求的差异(即你想要彼此的接近者)可能看起来比其他差异更难以忍受,因为它看起来可能是一个人被他们的伴侣所爱的指标。然而,请记住,我们的依恋需求可能更为指示我们过去的经验,而不是我们爱我们的伴侣的程度!

2.承认,在建立信任和建立关系中,避免个人可能会慢较慢

好的东西需要时间。避免附属避免的人可能需要更长的时间来建立信任并在关系中开放。因此,较慢的开始达到建议允许大量自主权的关系。请记住,那些等待的人会出现好事。

3.记住避免个人对独立需求

避免附加个人需要在关系中独立。他们可能希望继续在他们的爱好上度过时间,看到他们的朋友,也是在恋爱关系中独自旅行。这并不意味着他们不爱他们的伴侣!尊重这种独立需求将导致关系的冲突。

享受!

许多避免的个人希望享受浪漫关系的特权,并在非常特殊的水平上了解另一个人。与此同时,避免个人的合作伙伴可以享受他们有一个迷人的伴侣,他们比“只是浪漫的关系”更多的兴趣。虽然与避免个人的关系可能需要一些额外的工作和时间,但足够的了解,这种关系可以蓬勃发展和成长。

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Katherine J. Gold,M.D.,M.S.W.,M.S.。
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Abigail Powers Lott,Ph.D.
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赫尔曼R. Lukow II,Ph.D.

注释

来源

1Bowlby,J.(1969/1982)。附件和损失:Vol.1。附件。纽约:基本书。

2Fryey,R.C.(2002)。婴儿期对成年期的附着稳定性:发展机制的荟萃分析和动态建模。人格和社会心理学评论,6123-151。DOI:10.1207 / S15327957PSPR0602_03

3.Mikulincer,M.&Shaver,P.R.(2007)。附件过程和耦合功能。在M. Mikulincer&P.R.剃须刀(EDS。),在成年期的附件:结构,动力和变化。纽约:桂福德出版社。

4.剃须刀,P.R.&MikulinCer,M。(2002)。附属相关的心理动力学。依恋和人类发展,4,133-161。DOI:10.1080 / 14616730210154171

5.李,T.&Chan,D.K.S.(2012)。不同的焦虑和避免的依恋如何影响浪漫关系质量:Meta-Inalytic评论。欧洲社会心理学杂志42,406-419。DOI:10.1002 / EJSP.1842

6.Feeney,J.(2008)。成人浪漫的依恋 - 在夫妻关系研究中的发展。在J. Cassidy&P.R.剃须刀(EDS。)附件手册:理论,研究和临床应用。纽约:吉尔福德出版社。

原始出版日期:

更新时间:2020年1月13日