没有多少人有恐慌症连接运动 - 的特点时,思维金宝博188滚球推荐金宝博188滚球推荐或惊恐发作的症状,需要考虑到运动似乎不足为奇。然而,我的研究伙伴和我发现,在青春期参加体育运动可以显著降低的恐慌症状的风险在成年早期。

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体育与心理健康的最终链接

众所周知,体育活动对一个人的身心健康有许多积极的影响。包括我们团队在内的研究人员发现了这一点身体活动甚至对心理健康的许多方面都有保护作用。体育锻炼有助于减少抑郁症以及焦虑症状和压力管理的改善。不幸的是,大多数研究都集中在短期效应上。与对抑郁和压力的研究相比,对体育活动对焦虑的影响的了解要少得多。把抑郁和焦虑放在一起研究,却很少考虑不同的潜在原因、症状和影响的情况并不少见。沿着这些思路,研究人员很少研究焦虑的亚型,而常常把焦虑视为一种全球心理健康指标。这是不幸的,因为参与体育活动和运动可能会对焦虑亚型产生不同的影响。

为了更好地理解体育活动和不同焦虑亚型之间的关系,我们进行了一项研究,看看青少年参与体育活动如何影响成年早期出现焦虑的风险。我们研究了几种焦虑亚型的症状:恐慌障碍、社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍和广场恐惧症。188比分直播吧篮球金宝博188滚球推荐(参见本文底部的定义。)

我们开始研究身体活动和焦虑亚型,使用的数据来自于1999年开始进行的一项纵向研究。1在这项研究中,男性和女性高中青少年在五年中每三个月报告一次他们的运动参与情况。三年后,他们作为年轻人报告了自己的心理健康状况。2

青少年参与体育运动可以减少恐慌症状

通过此次调研,我们发现,在青春期参加体育运动呈负焦虑的亚型有关,作用最强的新兴恐慌症。金宝博188滚球推荐谁参加运动的青少年约为30%不太可能报告恐慌症状相比,谁没有参加运动的青少年。这些研究结果指向可能的焦虑减少运动和体力活动的影响。此外,他们表示看好可能防恐慌效应。

增加心跳,呼188平台首页吸急促,并增加出汗 - 惊恐发作是由交感神经系统的兴奋升高特点。因为参与体育运动会导致这些完全相同的反应,它可以作为暴露疗法解释为什么在运动中更参与一个在青春期,就越有可能他或她是后来有恐慌症症状的一种形式。金宝博188滚球推荐

通过青少年参与体育活动来预防未来的心理健康问题

参与体育运动对心理健康的益处从降低抑郁和压力程度到增强心理健康和减轻焦虑症状。3.当焦虑研究作为独立的亚型,很显然,体育参与对减少随着时间的推移恐慌症状的作用最强。这些发现提供了另一个理由尽量帮助更多的孩子活跃,建立儿童和青少年为参与体育活动的起点。虽然体育参与通常在整个青春期大幅度下降,如果年轻男性和女性可以继续参与,它可以帮助保护他们的心理健康的未来。4


定义:

金宝博188滚球推荐惊恐发作的以对灾难的恐惧为特征的188平台首页惊恐发作伴有心率加快188平台首页和出汗等生理症状。这种疾病会导致患者担心下一次恐慌症何时会发作,并影响日常生活。

社会焦虑,也被称为社交恐怖症障碍,特点是由别人尴尬,和一般社交场合的害怕的判断不变感。

188比分直播吧篮球广泛性焦虑障碍以长期担心日常事务如金钱、人际关系和工作为特征的。这些担忧往往是过度的和不切实际的,并且在各种情况下持续存在。

广场恐怖症是指害怕在人群中或公共场所。这种类型的焦虑导致个体不参与日常的互动,而这些互动对其他人来说是司空见惯的。

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注释

来源

1青少年尼古丁依赖:http://ndit.crchum.qc.ca

2注:本研究结果目前正在审查中,并在以下年度会议上发表:Ashdown-Franks, G., Sabiston, C. M., Jewett, R., Barnett, T., Auger, N., O'Loughlin, J.(2014年10月)。青少年社会经济地位、运动参与和成年早期焦虑之间的联系。加拿大精神运动学习和运动心理学学会,伦敦。

3.朱伊特,R.,Sabiston,C.M.,深色,J.,O'Loughlin的,E.,Scarapicchia,T.,&奥洛克林,J。(2014)。在成年早期青春期和心理健康过程参与体育活动。青少年健康期刊,55,640 - 644参见://www.agenciabrazil.com/team-sports-help-teens-avo..。

4李国忠,李国忠,李国忠(2009)。当青少年失球:青少年身体活动的可持续性。美国预防医学杂志,37,41-49。

原始出版日期:

更新日期:2017年5月25日